Mes services
Chaque entraînement te rapproche de ton objectif.
Coaching Personnel
Découvrez un coaching personnalisé qui s’adapte à vos besoins uniques. Que vous souhaitiez vous rééduquer, prendre de la masse ou perdre du poids, Nous sommes là pour vous guider à chaque étape de votre parcours.
Avec des séances adaptées à votre rythme, Nous vous aiderons à renforcer votre posture et à atteindre vos objectifs de fitness. Notre approche dynamique et positive rendra chaque séance agréable et motivante.
Notre expérience et notre passion pour le sport sont à votre service. Nous vous offrons un soutien constant, des conseils pratiques et des exercices ciblés. Chaque victoire, petite ou grande, sera célébrée ensemble pour booster votre confiance !
Rejoindre nos séances de coaching, c’est choisir une ambiance chaleureuse et motivante. Nous croyons en vous et sommes déterminés à faire de votre réussite une réalité. Prêt à faire le premier pas vers votre nouvelle vie ?
Cours Collectifs
Rejoignez nos cours collectifs pour une expérience fun et dynamique ! Que ce soit pour le Pilates, le stretching, le HIIT et tant d’autres, chaque séance est conçue pour renforcer votre corps et votre esprit.
Ces cours sont parfaits pour tous les niveaux ! Dans une ambiance conviviale, vous vous sentirez soutenu par dʼautres participantes partageant les mêmes objectifs. Ensemble, nous allons progresser et célébrer chaque succès !
Chaque séance est animée par notre passion pour le fitness et notre enthousiasme contagieux. Je m’assure que chaque exercice soit accessible et efficace, tout en gardant l’ambiance légère et motivante pour vous donner envie de revenir !
Avec des cours variés, il y en a pour tous les goûts. Vous découvrirez de nouvelles façons de bouger et de vous amuser tout en atteignant vos objectifs de santé et de forme !
Ne manquez pas lʼoccasion de faire partie de cette aventure collective ! Inscrivez-vous dès maintenant et vivez des moments inoubliables avec nous. Ensemble, nous allons créer une communauté dynamique et motivante !
Cours privés
Offrez-vous une expérience de coaching sur mesure avec nos cours privés, spécialement conçus pour des groupes réduits de 1 à 3 personnes. Ces sessions personnalisées permettent de bénéficier de l’attention individuelle d’un coach tout en profitant de la dynamique d’un petit groupe.
Ces sessions peuvent se faire sur du Pilates, du H.I.I.T, du Stretching, de body sculpt, du X-trem abdo, du CAF ou du body barre
Chaque session est adaptée aux besoins spécifiques des participants. Que vous souhaitiez vous concentrer sur la musculation, le cardio, ou le bien-être général, votre coach élaborera un programme sur mesure.
Profitez d’une plus grande flexibilité dans la planification de vos séances. Choisissez des horaires qui vous conviennent le mieux pour maximiser votre engagement.
Les petits groupes favorisent une ambiance amicale et motivante, où chacun peut se soutenir mutuellement et partager ses progrès.
Bénéficiez d’une attention individuelle, permettant d’améliorer votre technique, d’optimiser vos performances et d’atteindre vos objectifs plus rapidement.
Travailler en petit groupe vous permet de bénéficier du soutien et de l’encouragement de vos pairs, rendant chaque session dynamique et stimulante.
Services aux entreprises
Offrez à vos employés un bien-être optimal et une meilleure qualité de vie au travail grâce à nos services de coaching fitness adaptés aux entreprises. Nos cours collectifs sont conçus pour favoriser la santé, la cohésion d’équipe et la motivation au sein de votre organisation.
Des séances de fitness variées, allant du yoga au renforcement musculaire, en passant par le cardio et la relaxation, pour répondre aux besoins diversifiés de vos employés.
En accord commun, au sein d’une de vos salles à dispositions, nous proposons des cours sur vos sites, permettant à vos salariés de participer selon leur emploi du temps.
Nos activités collectives encouragent la collaboration et la solidarité entre collègues, contribuant à créer une ambiance de travail positive et dynamique.
Des études montrent qu’une activité physique régulière améliore la concentration, réduit le stress et augmente la productivité. Offrir des cours de fitness est un investissement dans la performance de votre équipe.
En complément des cours collectifs, nous pouvons également proposer des évaluations individuelles pour établir des objectifs de santé personnalisés.
Conseils alimentaires
Optimisez vos résultats et atteignez vos objectifs de fitness grâce à nos conseils alimentaires personnalisés. Notre approche nutritionnelle est conçue pour soutenir votre entraînement, améliorer votre performance et favoriser votre bien-être général.
Chaque adhèrent bénéficie d’une évaluation de ses habitudes alimentaires et de ses besoins spécifiques. Nous tenons compte de vos objectifs, de votre niveau d’activité et de vos préférences alimentaires.
Recevez des recommandations alimentaires adaptées à vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de muscle ou simplement d’une alimentation plus équilibrée.
Apprenez les bases d’une alimentation saine, comprenant les groupes alimentaires, les portions et l’importance des macronutriments (protéines, glucides et lipides) pour soutenir vos efforts à la salle.
Bénéficiez d’un suivi périodique pour ajuster votre plan alimentaire en fonction de vos progrès et de vos retours, garantissant ainsi que vous restez sur la bonne voie.
Adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour maximiser vos résultats à la salle de fitness. Nos conseils vous aident à comprendre comment la nutrition impacte votre performance et votre récupération, vous permettant ainsi d’atteindre vos objectifs plus rapidement et de manière durable.
